いらない情報は捨てられますか?

2017年06月29日

聞きかじりの丸かじりの健康方法

聞きかじりの丸かじりの健康方法。


⭐️お湯を飲むより、水を飲むほうが良い。

細胞の中に届くのは、温かい水より冷たい水が良いと。


⭐️まくらの高さは重要です。朝起きた時ちょっと痛いなと思ったらまくらの高さを

調節してみましょう。さて、ぼく的には、腰のちょっと上あたりのところがポイントだと。

この背中の部分を、そる感じだと悪い、丸くなる感じだと良い、どうでしょう。

⭐️血流を良くするには

体が柔らかいと良く流れる。柔軟体操をすれば硬い体も柔らかくなります。
そうすると、体の隅々まで、血液がたどり着く。

お酢を飲む、これが単純で効果的です。

⭐️肌の強化

薄着が一番です。以前は寒いといけないと厚着していましたが、やはりやや薄いくらいにしておくと
皮膚が鍛えられて風邪もひかなくなります、しかし限度は超えないようにしましょう。

⭐️足の底の強化

裸足で歩く、走るにつきます。公園ではかなり危険ですから、運動場で走りましょう。
足の底には、内臓と直結している。

⭐️食事の方法

できるだけ減らす。腹八分目ならず、7分目でも多いくらい。

⭐️聞きかじりの丸かじりの健康方法。



ラベル: 健康
posted by papajan at 22:48| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | これが健康に近い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:


この記事へのトラックバック
ブログでAmazonや楽天の商品を紹介するならこのASPを利用すると10%のボーナスあり。直接やるより絶対お得。