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鍛える | テレビに出ている人々
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2021年07月13日
老化の一部です
老化の一部です
今までには、夜寝ている時
トイレを我慢できないことが
一度くらいありました。
しかし
今は、3度くらい起こされます。
だんだん、筋肉が弱ってきているのでしょうか。
少し、我慢して、いれば、筋肉が鍛えられる、とは言っていましたが
本当かどうか疑問です。
歳はとりたくないですね。
老化の一部です
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2015年07月09日
足強化運動 簡単なやり方
足強化運動 簡単なやり方。
床にタオルを引いて、足指だけで、引き寄せる。
これだけで、よい。
かなりきついです。
足強化運動 簡単なやり方。
タオルを引かなくても、風呂場ですとお風呂に入った時に
これをすると効果があります。
ものぐさの人にはバッチリですよ。
つまり尺取り虫みたいな感じです。
足強化運動 簡単なやり方。
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posted by papajan at 20:45 | 東京 🌁 |
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2015年07月08日
簡単にする足強化作戦
簡単にする足強化作戦
いろいろあるとは思いますが
これは単純で効果があります。
他のは、やろうとか気合いを入れないと長続きしなかったり、飽きてしまったり
そんなにたいそうなことではありませんが
明日書いときます。
簡単にする足強化作戦。
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posted by papajan at 21:50 | 東京 ☔ |
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