鍛える | テレビに出ている人々

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2021年07月13日

老化の一部です

老化の一部です


今までには、夜寝ている時
トイレを我慢できないことが
一度くらいありました。

しかし
今は、3度くらい起こされます。
だんだん、筋肉が弱ってきているのでしょうか。

少し、我慢して、いれば、筋肉が鍛えられる、とは言っていましたが
本当かどうか疑問です。

歳はとりたくないですね。




老化の一部です

posted by papajan at 21:17 | 東京 🌁 | Comment(0) | 鍛える | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年07月09日

足強化運動 簡単なやり方

足強化運動 簡単なやり方。

床にタオルを引いて、足指だけで、引き寄せる。

これだけで、よい。

かなりきついです。

足強化運動 簡単なやり方。

タオルを引かなくても、風呂場ですとお風呂に入った時に

これをすると効果があります。

ものぐさの人にはバッチリですよ。

つまり尺取り虫みたいな感じです。

足強化運動 簡単なやり方。
posted by papajan at 20:45 | 東京 🌁 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鍛える | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年07月08日

簡単にする足強化作戦

簡単にする足強化作戦

いろいろあるとは思いますが

これは単純で効果があります。

他のは、やろうとか気合いを入れないと長続きしなかったり、飽きてしまったり

そんなにたいそうなことではありませんが

明日書いときます。

簡単にする足強化作戦。
posted by papajan at 21:50 | 東京 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 鍛える | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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