便秘解消には何を食べたららよいのか

便秘解消には何をたべたらよいのか


野沢菜+コンソメスープ+オリーブオイル



これで解消する、するはずと。


長寿によいものを長野県民が
食しているのは、


かんてん、です。


健康番組、満開ですね。


あまり、注意ばかりして生きてても楽しいものかな。



便秘解消には何を食べたらよいのか。


追記。
腸内細菌を整えることが1番です。
特にビフィジス菌が大事です。
健康な人の便を利用して整える方法もある。

老化を遅らせよう

老化を遅らせよう。

腹8分目の食事をする。
腹いっぱい食べると体に良くないでしょう。しかし、1週間に一度くらいは
腹いっぱい食べましょう。好き嫌いのない食事をする。

毎日、昨日より1割増しの負荷をかける。
時々、3割以上もやってみる。
筋肉を作る。筋肉がかなり重要です。

ストレスをためない。
好きな曲を聴く。

新しいことをする。
こういう、ブログを作ることも良いでしょう。
同じところに行くにしても、コースを変える。

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これは、あくまでも個人的な感想です。




悩める人へのメッセージ

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