いらない情報は捨てられますか?

2020年04月19日

何回噛んで飲み込むか

何回噛んで飲み込むか。




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悩める人へのメッセージ

ENGEI グランドスラム 呼吸

食事の時の、噛む回数のことですが
ぼくは少ないです、せっかちだからか。

以前、同僚と食事をしている時
ぼくのことを、あまり噛んで食べていませんね、と言っていました。

この事は、10年以上前のことですが
今でも、忘れたことがありません。

という事は、食事中に、相手の噛んでいる回数が
多い、少ないですを見て食事をしている人が
いるなんて、驚き、が先にきました。


ぼくの場合、あまり、回数が多いと
歯が、傷んできそうなので、回数をへらしていることもあります。
実際、虫歯の詰め物が、とれてしまうことが多くあり
あまり、噛まないようにしています、していました。

本当は、良く噛んだ方が良い事は事実です。
よく噛んだときは、お腹の調子も抜群です。


ということで、ある時、レストランで
ふくよかな、女性の方が、食事をしていたので
回数を、かぞえていたら、な、な、なんと


口にしたら、約10回くらい噛んで、次に口にいれて
また10回、と、それを、ずっとくりかえしていました。


こんな人がいるんだと、無意識なのか、意識的なのかは
解る術も、ありませんでした。


よく栄養が行き届いて、ふくよかになったのかと思いました。



人間て、不思議な人がいっぱいいますね。








何回噛んで飲み込むか。

posted by papajan at 00:10| 東京 ☀| Comment(0) | これが健康に近い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月27日

テレビで放送してほしい、怖いから、コロナウイルスのことで

テレビで放送してほしい、怖いから、コロナウイルスのことで。



コロナウイルスは、HIVの要素がふくまれているのか?
コロナウイルスは、人工的に作られたものか?


この2点だけでも、ハッキリさせてくれれば、安心できる。



20、30人くらいの感染学者、専門家などを集めて
聞いてみてほしい。こんなこと、ぼくが言わなくて
放送局は、自分で考えられないのか?



そのうち、放送局も、放送できる人員が揃わず
放送休止においやられるよ。
漫然としていたら、現実になったりして。


テレビ局は、政府の言いなりだから、感染拡大をとめるような
行動はとれないだろう。





悩める人へのメッセージ

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テレビで放送してほしい、怖いから、コロナウイルスのことで。







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posted by papajan at 21:28| 東京 ☀| Comment(0) | これが健康に近い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月18日

よくも悪くもパニック寸前、コロナウイルス、政府の対応は?

よくも悪くもパニック寸前、コロナウイルス、政府の対応は?

もうすでに、和歌山のパチンコ店の客から感染者が出てしまった。
ということは、全国どこでも、もすでに感染している人がいるということ。

ダイヤモンドプリンセスがどうのこうのと、いう事態ではない。

もうパニック寸前になっているときに
呑気な判断をしている厚労大臣。


パニックは目の前に来ている。




今まで、こんな決断の遅い、決断のできないものを選んでしまった、我々国民の
哀れな選出を嘆くしかない、選挙でこんな人たちを選んだ国民が悪い。

お友達内閣、なんかいらないよ。
はやく退陣すべき、である。





追記  2月24日
新型ウイルス、まだまだ終わりそうにない。
いつ、パニックがやってくるのだろうか
来るなんてありえない、そう願いたい。

しかし、最悪のことをかんがえておかないとね。
国は、どのくらいの、キャパを用意しているのだろうか、わからない。
相談電話を設けたらしいが、そこから感染者は見つかったのか?

いろいろ現状が知りたいが、ほとんど見えない。

田舎なんだけど、レストランで女性がほんの少し
咳き込んだだけで、マスクをし始めた。
迷惑をかけたくないと、すごくナーバスになっている。


しかしなあ、クルーズ船から、降りた感染者が
一般の病院に移動したと言っていたが
それは公表されていない。どこだろう、と。

公表されたら、されたで、パニックになりやすいな。
皆さん、よく我慢できるなと。

人の多いところには、出かけないようにしています。

入院のことを、かんがえれば、いつでも入院できるだろう
と思っていたら、できなくなったりしたら大変だ。
ぼくも2、3度入院経験があるが、それほど多く
ベッドがあるわけでもないから、心配だ。

それこそ、入院はできませんなどが怒ったら
武漢状態に陥る、そうならないことを
祈るばかり。


追記  2020 2月26日
外国の検査キットを使えば処理能力が高いのに
遅い国産を使いたいためかどうかは知らないが
かんせんしゃすうを減らそうとたくらんでいるのか
わからない。

総理が緊急事態宣言をすれば、知事が、学校を
休校にしたり、いろいろできるときくが
宣言は出ていないのに、北海道は学校を休校にしているが
よくわからない。












タレントの一人でも、陽性になればテレビパニックがはじまり
テレビは、それほどでもない時でも、大袈裟にするから、
本当なら、共演者や番組制作がストップしてくるだろう。

勇気を持って、テレビに出てきても、共演者がでてこないだろう。






悩める人へのメッセージ

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よくも悪くもパニック寸前、コロナウイルス、政府の対応は?
posted by papajan at 14:40| 東京 ☀| Comment(0) | これが健康に近い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月06日

  インナーマッスルを鍛えるにはこうする

インナーマッスルを鍛えるにはこうする

普通に立って
手を上にあげ、手のひらを内側に向け、横に下ろす。
その時は、手のひらを外側に向ける。

両膝をゆかにつく、と両手をつく。
それから、片足を伸ばす。
その時、腰は真っ直ぐにしておかなければいけない。


  インナーマッスルを鍛えるにはこうする。

インナーマッスルを鍛えると
ぎっくり腰などにならないとのこと。

肛門をしぼる、これもよい。

あさイチでみましたよ。
posted by papajan at 20:56| 東京 ☀| Comment(0) | これが健康に近い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月12日

エアウィーブってどうなの



エアウィーブってどうなの

先日、エアウィーブのショップで試してきました。

いろいろな厚さがあって、3種類くらい試してきたところ

僕的には、この厚さ、2.5cmがとても気持ちよかったです。

ショップでは、店員さんが、どうぞ試してくださいといって

あまり、売りつけ商法ではなさそうです。

真央ちゃんが試合で担いで持って行ったのは、表と裏が構造が違っていて
調子を見て、表と裏を使い分けられるそうです。
価格は10万円くらいです。


僕は体重が軽いので、2.5でちょうど良いのかもしれませんが、ちょい体重のある方は

もう少し厚めのものが良いかもしれません。


エアウィーブ 3.5cmこれは3.5cmでした。
ラベル:エアウィーブ
posted by papajan at 08:54| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | これが健康に近い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月29日

聞きかじりの丸かじりの健康方法

聞きかじりの丸かじりの健康方法。


⭐️お湯を飲むより、水を飲むほうが良い。

細胞の中に届くのは、温かい水より冷たい水が良いと。


⭐️まくらの高さは重要です。朝起きた時ちょっと痛いなと思ったらまくらの高さを

調節してみましょう。さて、ぼく的には、腰のちょっと上あたりのところがポイントだと。

この背中の部分を、そる感じだと悪い、丸くなる感じだと良い、どうでしょう。

⭐️血流を良くするには

体が柔らかいと良く流れる。柔軟体操をすれば硬い体も柔らかくなります。
そうすると、体の隅々まで、血液がたどり着く。

お酢を飲む、これが単純で効果的です。

⭐️肌の強化

薄着が一番です。以前は寒いといけないと厚着していましたが、やはりやや薄いくらいにしておくと
皮膚が鍛えられて風邪もひかなくなります、しかし限度は超えないようにしましょう。

⭐️足の底の強化

裸足で歩く、走るにつきます。公園ではかなり危険ですから、運動場で走りましょう。
足の底には、内臓と直結している。

⭐️食事の方法

できるだけ減らす。腹八分目ならず、7分目でも多いくらい。

⭐️聞きかじりの丸かじりの健康方法。



ラベル: 健康
posted by papajan at 22:48| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | これが健康に近い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月06日

テレビに出ている歯医者さんは少ないが、良い歯医者の選び方

テレビに出ている歯医者さんは少ないが、良い歯医者の選び方。


独断と偏見。

今までに20くらいの歯医者にかかりました。




その結果。

まず、駐車場にベンツなどの高級車がとまっていないこと。
これは大事です。お金儲けに走りすぎて、必ず虫歯でもない歯まで虫歯にさせられます。
2,3本虫歯があるかなと思って行ったら、10本も削られました。そんなバカな!?!?!でした。

機械が錆びついているようなところ。長くやっているところが多い。
ほとんど高齢で、最新の技術が追いついていないから、できるだけ避けたほうがよいが
柔和な歯医者さんもいるからどうでしょう。

説明もなく勝手に始める。こういう歯医者は行ってみないとわからないけど、できるだけ避けましょう。
勇気を持って、2回目から行かない。

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歯医者に行くと、まず玄関に入ります。清潔感があるかないか、一瞬ではんだんしましょう。

待合室で待っている客層、観察しましょう。若い人か、サラリーマンか、老人相手か、
どんな客層をターゲットにしているのか、よーく観察しましょう。これは長いあいだに出来上がった客層です。
これは作られたものではない。しかし、最近はインターネットが盛んですから、書き込みがあったりします。

この書き込みは、さらっと見ましょう。あまり良いのばかり並んでいたら、その歯医者はパスしましょう。
もちろん悪すぎるのもパスですが、競争相手かもしれないので、ネットはあまり頼りすぎないことです。

歯を抜かないでください、と言っているのに、こりゃあダメだわ、抜かなきゃという歯医者。
これはどちらとも言えません。未だ分からず。

歯科衛生士さん、

ここが味噌です。こちらの方の応対の良し悪しでそこの歯医者の良し悪しと
一緒の気がします。天使のような微笑み、こんな時はやったなと思います。
しかし、気があるのかなという時は別です、当然ですね。


待合室に時計が置いてないのは、ちょっとケチすぎないでしょうか?
スリッパが少し破れ気味のところ。





テレビに出ている歯医者さんは少ないが、良い歯医者の選び方。
posted by papajan at 08:29| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | これが健康に近い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月20日

脳にストレスが溜まったら対処の方法を考えました

脳にストレスが溜まったら対処の方法を考えました。

使い切ったラップを用意してください。
使い切ってあると、芯が出てきます。

その丸い筒の棒で、頭のあちこちを、軽く叩く。
あまり強く叩いてはいけません、痛くなるから。
頭の横の前あたりはあまり良くないようです。

これで少しだけ、溜まった脳のストレスが解消された気分になれます。
お試しあれ。

いちごパイ


脳にストレスが溜まったら対処の方法を考えました。
posted by papajan at 18:44| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | これが健康に近い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月06日

ヨーグルトはいつ食べたらよいか?

ヨーグルトはいつ食べたらよいか?

image.jpg

朝、カップ1杯程度食べるとよい。
昼と夜に、サラダ類を食べると乳酸菌は
それをエサに生存することになる。

健康一番ですね。

ヨーグルトは健康によいですが、何より
ストレスのない生活を目指すとさらに
健康になるのではと考えます。


ヨーグルトはいつ食べたらよいか?
posted by papajan at 08:37| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | これが健康に近い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月30日

長寿番組を見たら早死にする

長寿番組を見たら早死にする。

そんなことはないだろう。
長く生きたい人は見ておいて損はないでしょう。
そうでない人は、そのままの生活を続けてください。

これから先は、長生きしたい人のみです。

昨日、NHKで長寿番組をやっていました。
かなり、価値のある番組でした。これなら視聴料を払ってもいいかなと思うくらい。

目からウロコとまではいきませんが、
長寿は遺伝の要素が多いくらいに思っていましたが
最近の研究によると、25%であり、75%は環境などだそうです。

ちょっと、びっくりですが、健康な物を食べるのは当たり前ですが、
長寿のところの食べ物を食べてもそんなに変わらないと言う。
自分のおうちの近くの新鮮なものを食べていればよいのか。

さて、これからが大事なところ、もう長生きしたくない人は
どこかへ行ってしまっているので


自分勝手に生きている人は長生きできない。
おいしい物をたらふく食べる、自分の好きなことしかやらない。
こういう事が長生きにつながらない。

ではどんな人が。。。
他の人を楽しませる、ボランティアをする、など。

これから先は、最近注目されている長寿に関連するワードです。
もっと長生きされたい方は、ぐぐってくださいね。

しかし、ヨーロッパの長生き世界チャンピョン??をみていたら
お世話している子供、お孫さんが悲痛な顔していたように思えた。
これみたら、長生きするのもどうかなと考え込むな。

自分勝手にいきている人はここまで読んでくれていてくれて
いたでしょうか?

長寿番組を見たら早死にする。
posted by papajan at 09:24| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | これが健康に近い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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